Dolor lumbar
La sensación de ligereza y bienestar después de relajar la espalda es muy agradable.
Claves a tratar
Rigidez
La zona lumbar se queda bloqueada o rígida en muchas ocasiones, esto da dolor al levantarse o incorporarse después de estar sentado.
Tensión muscular
Los pacientes en ocasiones se notan «cargados» de la musculatura lumbar, les cuesta estar mucho tiempo de pie o agacharse. Nosotros relajamos esta tensión.
La postura
Una buena postura de la columna, guardar buenos hábitos cuando nos sentamos, y realizar algunos ejercicios ayudarán a que los beneficios del tratamiento se mantengan más tiempo.
Cuida de tu espalda
3 principios para tu espalda
1. Estar de frente
Tanto en casa como en el trabajo, estar de frente a lo que estamos haciendo evitará giros y torsiones perjudiciales para la columna.
2. Estar a la altura
Ya sea cuando estamos con el ordenador o cocinando, tenemos que adaptarnos para no tener la necesidad de agacharnos, lo cuál hace trabajar más a la zona lumbar.
3. Levantarse
La zona lumbar soporta más kilos de presión cuando estamos sentados. No hay que pasar demasiado tiempo sentado. ¡Hay que andar!
Pide cita
info@fisiovalle.es
De Lunes a Viernes
de 9:00 a 14:00 y de 17:00 a 21:00
Sábados
de 9:00 a 14:00
General Dávila 62 (Delante del Hospital Santa Clotilde)
Santander, Cantabria
Cuéntanos tus dudas
942 049 155 | 615 994 048
info@fisiovalle.es
De Lunes a Viernes
de 9:00 a 14:00 y de 17:00 a 21:00
Sábados
de 9:00 a 14:00
General Dávila 62
(Delante del Hospital Santa Clotilde)
Santander, Cantabria
